1、蘑菇炖乳鸽

2、材料：乳鸽1只，枸杞10克，鲜香菇30克。

3、做法：将乳鸽放入锅中，加适量水烧开，放入香菇，小火炖2小时，再放入枸杞调味。


(资料图)

4、功效：香菇炖乳鸽蛋白质含量高，脂肪含量低，具有调经益气、滋肾益精的作用，非常适合气血两虚的女性食用。

5、红枣桂圆鸽子汤

6、材料：鸽子1只，大红枣5个，龙眼肉5个。

7、做法：先将鸽子切块，然后放入锅中焯水。之后倒掉水，放入鸽子肉，加入适量的水，大火烧开水后小火炖2小时。差不多出锅的时候，加入红枣和龙眼肉，炖一会儿。

8、功效：炖红枣鸽子汤味道清淡，有补血、抗衰老、预防动脉硬化的作用。

9、山药鸽子汤

10、材料：乳鸽1只，山药100克，红枣5枚。

11、做法：将鸽子放入锅中，加入红枣、山药等食材，再加入一些水。大火烧开水后，小火煮1小时。

12、功效：鸽你肉含有丰富的蛋白质和微量元素，可以补充人体所需的营养物质，而山药可以健脾和胃，还可以降低血糖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。


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